میان‌وعده برای کودکان زیر یک سال
همان‌طور که کودک شما به تولد سال اول زندگی خود نزدیک می‌شود، می‌توانید از یک یا چند میان‌وعده را بر حسب تمایل کودکتان استفاده کنید. توجه به تنوع در طعم، شکل و نوع غذا و تمایل کودک اصول مهمی در موفقیت تغذیه در کودکان است. در این مطلب با میان‌وعده‌های خوب برای کودکان شیرخوار آشنا شوید.
میان‌وعده‌های کوچک
برخی از میان‌وعده‌های مناسب کودکان شیرخوار به شکل زیر است:
- نان تست ساده با اندکی پنیر و اندکی پودر گردوی نرمشده
- یک کاسهٔ کوچک یا چند قاشق مرباخوری فرنی یا حریرهٔ بادام به میزان تمایل کودک
- یک کاسهٔ کوچک یا دو تا سه قاشق مرباخوری ماست ساده
- یک تا دو قاشق مرباخوری عدسی کاملاً پخته و نرمشده
- دو تا سه قاشق مرباخوری پورهٔ میوه یا سبزیجات ساده مانند سیب، موز، هلو یا شلیل، زردآلو، گلابی، هویج، نخودفرنگی و کدو
- نصف کف دست نان ساده همراه با مقداری مربا و کره
- دو تا سه قاشق مرباخوری آش با حبوبات کاملاً له‌شده یا سوپ
- یک برش خلالی هویج یا سیب‌زمینی پخته
- دو تا سه قاشق مرباخوری شله‌زرد ترجیحاً بدون شکر
- خرمای پوست‌کنده و له‌شده همراه با کمی پودر آجیل خام کاملاً نرمشده و بدون نمک
