غذای کودک: خوراک گوشت و سبزیجات

غذای کودک: خوراک گوشت و سبزیجات

این غذا بیشتر برای شیرخواران ۹ تا ۱۲ ماهه مناسب است. در این مطلب با طرز تهیۀ خوراک گوشت و سبزیجات برای کودکان آشنا شوید.

مواد لازم

مواد لازم برای تهیهٔ خوراک گوشت و سبزیجات به شکل زیر است:

  • گوشت مرغ یا گوشت قرمز کم‌چرب: ۲ تکه متوسط خورشی
  • پیاز متوسط: یک عدد
  • هویج متوسط: یک عدد
  • کرفس خردشده: ۲ قاشق مرباخوری
  • روغن مایع: یک قاشق مرباخوری
  • سیب‌زمینی کوچک: یک عدد
  • بِه خردشده: یک قاشق مرباخوری
  • عدس: یک قاشق مرباخوری
  • جو پرک‌شده: یک قاشق مرباخوری

طرز تهیه

برای تهیهٔ این غذا به ترتیب زیر عمل کنید:

  • ابتدا مرغ یا گوشت قرمز را با پیاز و کمی آب بپزید.
  • در ۲۰ دقیقۀ آخر پخت، جو پرک‌شده و مخلوط هویج، کرفس، عدس، سیب‌زمینی و بِه را به آن اضافه کنید.
  • سپس درب ظرف را ببنید و اجازه دهید تا غذا بپزد.
  • در انتها روغن را نیز به مواد اضافه کنید.
  • این غذا را به صورت له‌شده به فرزندتان بدهید.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید

مقالات مرتبط

در حال بارگزاری..